图片

会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。

《针灸大成》：“两阴间，任、督、冲三脉所起，督由会阴部而行背，任由会阴而行腹，冲由会阴而行足少阴。”《针灸甲乙经》：“在大便前，小便后，两阴之间。

会阴，经穴名。会阴别名屏翳、下极、神田，海底，金门，属任脉。位于会阴区，男性在阴囊根部与肛门连线的中点；女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。

穴为任、督、冲三脉之会，位在前后会阴之间，故名会阴。

中医认为，会阴穴是人体任督二脉的开关。百会穴是人体的天门穴，属阳，上接天气，会阴穴是人体的地户穴，属阴，下接地气，二者相互依存，互为呼应，统摄着人体真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的重要部位。

经解剖，在球海绵体的中央，有会阴浅和深横肌；内有会阴动静脉分支；分布有会阴神经的分支。

除了解剖学提供的有关知识外，海底轮（会阴穴）还蕴藏着人体的许多奥秘，历来为密宗和道家所重视。

  关于会阴穴——人体热能供应的源泉  

图片

会阴穴的位置在阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点；女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。

聚结相合之处为会。会阴居两阴间，为督、任、冲三脉的起点，三脉背出两阴之间，会聚阴部，因名会阴。

经常按摩此穴，对协调和改善泌尿、生殖系统功能，增强脑垂体和肾上腺、甲状腺、前列腺、性腺的作用都大有裨益。

按摩会阴穴，还可治疗阳痿、早泄、痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。

图片

会阴穴的自我保健方法。

一、点穴法：睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。

二、意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。

三、提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次

图片

1、贯通全身气脉之要隘

道家是讲究养生的哲学，对海底轮作了大量的研究。张紫阳特别重视此穴的功效，在《八脉经》云：“阴跷一脉，散在丹经，其名颇多……上通泥丸，下透涌泉。

和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。

得之者，身体康强，容颜返壮。在坤地尾闾之前，膀胱之后，小肠之下，灵龟之上。

此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。

道教龙门派千峰老人赵避尘所着《性命法诀明指》一书，则详细介绍了开通奇经八脉的十个步骤，其每一步骤都围绕会阴穴（海底轮）为核心进行，使气沿八脉上下、前后运转，故称会阴穴（海底轮）为八脉之总根。

只要开启海底，展窍、开关也就不难了。

方法是：凝神入气穴，神光下照海底，忘形无我，使息息归根。到一定阶段，不交而自交，不接而自接，一气感通，自然而然也。

海底，放松形体的有效穴位。

古今放松方法甚多，而松在海底轮，则起到牵一发而动全身之效。会阴穴（海底轮）一松，全身皆松。禅密功传人刘汉文先生说：“松在会阴。

2、一穴开而百穴开

初期，海底穴产生像微风样的气流沿大腿下行。随着练功的进展，海底穴逐渐出现一紧一松的开合感。

紧时，海底穴内吸；

松时，气流下行伴有快感。

练功中，海底穴产生强烈的内吸—抽痛—松弛的节律性反应，伴随温度升高，似熊熊烈火在燃烧，当达到难以忍受的炀感时，突然，一股猛烈的热能从海底穴喷射而出，沿中脉旋转而上，直冲头顶百会穴。

刹那间，沉睡之灵蛇终于觉醒，巨大的能量正是来自海底轮！

热能贯通中脉达百会后，沿任脉下行，过海底，向上一冲，势如破竹地攻下“三关”，循任督自然转数圈，此即道家所称的“小周天”，然后流向四肢百骸，实现了“大周天”。

海底穴（会阴穴）不开，任督难通。李时珍说：“此脉才动，百脉俱通”。

海底一开，百穴皆开；

中脉一通，百脉俱通。

今天是七夕节，美好的日子，今夜也是方便寻找此穴的最佳时机…

经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循坏，对调节生理和生殖功能有独特的作用。

喜欢的话可以点击收藏，转发分享。（更多内容，请关注阅书熙室公众号）

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。